Runapt
IT

Gare · Thailandia

Laguna Phuket Marathon 2027

Laguna Phuket Marathon 2027 si corre il 12–14 giugno 2027 (Thailandia). Mancano 32 settimane da oggi.

Vedi il piano di allenamentoSito ufficiale della gara

Mancano 32 settimane

Giorno della gara
12–14 giugno 2027
Dove
Thailandia
Distanze
Marathon
Conto alla rovescia
225 giorni · 32 settimane

Gli organizzatori a volte spostano una data. Controlla il sito ufficiale prima di prenotare un viaggio.

Piano di allenamento

Allenamento per Laguna Phuket Marathon

Calcolato a ritroso dal giorno della gara. Sono le date in cui il piano si svolgerebbe se iniziassi adesso.

maratona

C’è tempo per il piano completo di 18 settimane per maratona. Inizia il 6 febbraio 2027; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

  1. Base · 9 settimaneCorse facili. Il volume settimanale sale e il lungo si allunga.da 6 feb
  2. Costruzione · 3 settimaneSedute di soglia e di ritmo si aggiungono accanto al lungo.da 10 apr
  3. Picco · 3 settimaneLe settimane più cariche e il lungo più lungo.da 1 mag
  4. Scarico pre-gara · 3 settimaneIl volume scende, il ritmo resta. Arrivi riposato.da 22 mag
  5. Giorno della gara12 giu
Come funziona il piano per maratona

Allenati per la gara con Runapt

Scegli Laguna Phuket Marathon come obiettivo nell’app. Il piano conta a ritroso dal giorno della gara e si sposta quando salti una corsa.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Da questa struttura parte il costruttore di piani. Nell’app si adatta a quanto corri già, e la settimana slitta quando salti una corsa.

Sei pronto per Laguna Phuket Marathon?

Inserisci i chilometri settimanali e la corsa più lunga recente. Il controllo usa lo stesso motore che costruisce il piano e dice se questa gara è fattibile, prima che tu paghi l’iscrizione.

Il tuo obiettivo di gara è realistico?

Gratis · senza registrazione

Tempo di arrivo obiettivo (facoltativo)

Calcolato dallo stesso motore che costruisce i piani Runapt: quindi non può mai dare via libera a una gara che il costruttore di piani bloccherebbe.

Ritmo

Il ritmo dietro un tempo obiettivo

Ritmo costante dalla partenza all’arrivo, senza soste. I ritmi di allenamento sono più lenti di così nella maggior parte dei giorni.

maratona
Tempo finaleAl kmAl miglio
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Ricava i ritmi di allenamento da un tempo di gara recente

Domande su Laguna Phuket Marathon

Quando si corre Laguna Phuket Marathon 2027?

Laguna Phuket Marathon 2027 si corre il 12–14 giugno 2027 (Thailandia). Mancano 32 settimane da oggi.

Quali distanze si possono correre a Laguna Phuket Marathon?

Laguna Phuket Marathon propone queste distanze: Marathon.

Quante settimane servono per allenarsi per Laguna Phuket Marathon?

Il piano Runapt per maratona dura 18 settimane in standard e 12 settimane al minimo. Questo presuppone che tu corra già qualche volta a settimana. Partendo da zero ci vuole più tempo.

È troppo tardi per iniziare ad allenarsi per Laguna Phuket Marathon?

C’è tempo per il piano completo di 18 settimane per maratona. Inizia il 6 febbraio 2027; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

Come ci si iscrive a Laguna Phuket Marathon?

Le iscrizioni sono gestite dall’organizzatore su phuketmarathon.com. Runapt non vende iscrizioni alle gare; costruisce il piano di allenamento.

Altre gare

Altre gare in Thailandia

Korat Marathon8 novembre 2026 · Thailandiamezza maratona · maratonaMancano 1 settimana*POSTPONED* Bangkok Marathon8 novembre 2026 · ThailandiamaratonaMancano 1 settimanaBangsaen42 Chonburi Marathon15 novembre 2026 · Bangkok, ThailandiamaratonaMancano 2 settimaneAmazing Thailand Marathon Bangkok - Official Bangkok Capital City Marathon29 novembre 2026 · Bangkok, Thailandiamezza maratona · maratonaMancano 4 settimaneScenic Marathon Nakhon Phanom13 dicembre 2026 · Thailandiamezza maratona · maratonaMancano 6 settimanePhotak Marathon13 dicembre 2026 · ThailandiamaratonaMancano 6 settimane

Gare nella stessa data

Score Marathon12–13 giugno 2027 · Malaysiamezza maratona · maratonaMancano 32 settimaneRottnest Running Festival13 giugno 2027 · Rottnest Island, Australiamezza maratona · maratonaMancano 32 settimaneKigali International Peace Marathon13 giugno 2027 · Ruandamezza maratona · maratonaMancano 32 settimaneEVA Air Brisbane Marathon Festival6 giugno 2027 · Australiamezza maratona · maratonaMancano 31 settimaneAnalog Devices Cork City Marathon, Half Marathon and 10k6 giugno 2027 · Irlanda10 km · mezza maratona · maratonaMancano 31 settimaneKLM Aruba Marathon (& 21.1K, 10K, 5K)6 giugno 2027 · Oranjestad, Arubamezza maratona · maratonaMancano 31 settimane
Tutte le gare

Inizia con un piano gratuito.

Scarica Runapt e costruisci la tua prima settimana di allenamento. Il piano gratuito non ha limiti di tempo.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
Oppure inizia dal web
App StoreGoogle Play