Runapt
IT

Gare · Filippine

Bukidnon International Marathon 2027

Bukidnon International Marathon 2027 si corre il domenica 18 aprile 2027 (Filippine). Mancano 24 settimane da oggi.

Vedi il piano di allenamentoSito ufficiale della gara

Mancano 24 settimane

Giorno della gara
18 aprile 2027
Dove
Filippine
Distanze
Half Marathon, Marathon
Conto alla rovescia
170 giorni · 24 settimane

Gli organizzatori a volte spostano una data. Controlla il sito ufficiale prima di prenotare un viaggio.

Piano di allenamento

Allenamento per Bukidnon International Marathon

Calcolato a ritroso dal giorno della gara. Sono le date in cui il piano si svolgerebbe se iniziassi adesso.

mezza maratona

C’è tempo per il piano completo di 14 settimane per mezza maratona. Inizia il 10 gennaio 2027; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

  1. Base · 6 settimaneCorse facili. Il volume settimanale sale e il lungo si allunga.da 10 gen
  2. Costruzione · 4 settimaneSedute di soglia e di ritmo si aggiungono accanto al lungo.da 21 feb
  3. Picco · 2 settimaneLe settimane più cariche e il lungo più lungo.da 21 mar
  4. Scarico pre-gara · 2 settimaneIl volume scende, il ritmo resta. Arrivi riposato.da 4 apr
  5. Giorno della gara18 apr
Come funziona il piano per mezza maratona

maratona

C’è tempo per il piano completo di 18 settimane per maratona. Inizia il 13 dicembre 2026; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

  1. Base · 9 settimaneCorse facili. Il volume settimanale sale e il lungo si allunga.da 13 dic
  2. Costruzione · 3 settimaneSedute di soglia e di ritmo si aggiungono accanto al lungo.da 14 feb
  3. Picco · 3 settimaneLe settimane più cariche e il lungo più lungo.da 7 mar
  4. Scarico pre-gara · 3 settimaneIl volume scende, il ritmo resta. Arrivi riposato.da 28 mar
  5. Giorno della gara18 apr
Come funziona il piano per maratona

Da questa struttura parte il costruttore di piani. Nell’app si adatta a quanto corri già, e la settimana slitta quando salti una corsa.

Allenati per la gara con Runapt

Scegli Bukidnon International Marathon come obiettivo nell’app. Il piano conta a ritroso dal giorno della gara e si sposta quando salti una corsa.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Sei pronto per Bukidnon International Marathon?

Inserisci i chilometri settimanali e la corsa più lunga recente. Il controllo usa lo stesso motore che costruisce il piano e dice se questa gara è fattibile, prima che tu paghi l’iscrizione.

Il tuo obiettivo di gara è realistico?

Gratis · senza registrazione

Tempo di arrivo obiettivo (facoltativo)

Calcolato dallo stesso motore che costruisce i piani Runapt: quindi non può mai dare via libera a una gara che il costruttore di piani bloccherebbe.

Ritmo

Il ritmo dietro un tempo obiettivo

Ritmo costante dalla partenza all’arrivo, senza soste. I ritmi di allenamento sono più lenti di così nella maggior parte dei giorni.

mezza maratona
Tempo finaleAl kmAl miglio
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
maratona
Tempo finaleAl kmAl miglio
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Ricava i ritmi di allenamento da un tempo di gara recente

Domande su Bukidnon International Marathon

Quando si corre Bukidnon International Marathon 2027?

Bukidnon International Marathon 2027 si corre il domenica 18 aprile 2027 (Filippine). Mancano 24 settimane da oggi.

Quali distanze si possono correre a Bukidnon International Marathon?

Bukidnon International Marathon propone queste distanze: Half Marathon, Marathon.

Quante settimane servono per allenarsi per Bukidnon International Marathon?

Il piano Runapt per mezza maratona dura 14 settimane in standard e 8 settimane al minimo. Il piano Runapt per maratona dura 18 settimane in standard e 12 settimane al minimo. Questo presuppone che tu corra già qualche volta a settimana. Partendo da zero ci vuole più tempo.

È troppo tardi per iniziare ad allenarsi per Bukidnon International Marathon?

C’è tempo per il piano completo di 18 settimane per maratona. Inizia il 13 dicembre 2026; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

Come ci si iscrive a Bukidnon International Marathon?

Le iscrizioni sono gestite dall’organizzatore su facebook.com. Runapt non vende iscrizioni alle gare; costruisce il piano di allenamento.

Altre gare

Gare nella stessa data

Cracovia Marathon18 aprile 2027 · PoloniamaratonaMancano 24 settimane19th PKO Poznań Halfmarathon18 aprile 2027 · Poloniamezza maratonaMancano 24 settimaneTUI Rhodes Marathon18 aprile 2027 · Rhodes, GreciamaratonaMancano 24 settimanePadova Marathon18 aprile 2027 · Padua, Italiamezza maratona · maratonaMancano 24 settimaneVienna City Marathon18 aprile 2027 · Austriamezza maratona · maratonaMancano 24 settimaneNagano Marathon18 aprile 2027 · GiapponemaratonaMancano 24 settimane
Tutte le gare

Inizia con un piano gratuito.

Scarica Runapt e costruisci la tua prima settimana di allenamento. Il piano gratuito non ha limiti di tempo.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
Oppure inizia dal web
App StoreGoogle Play