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Beppu-Oita Mainichi Marathon 2027

Beppu-Oita Mainichi Marathon 2027 si corre il domenica 7 febbraio 2027 (Giappone). Mancano 14 settimane da oggi.

Vedi il piano di allenamentoSito ufficiale della gara

Mancano 14 settimane

Giorno della gara
7 febbraio 2027
Dove
Giappone
Distanze
Marathon
Conto alla rovescia
100 giorni · 14 settimane

Gli organizzatori a volte spostano una data. Controlla il sito ufficiale prima di prenotare un viaggio.

Piano di allenamento

Allenamento per Beppu-Oita Mainichi Marathon

Calcolato a ritroso dal giorno della gara. Sono le date in cui il piano si svolgerebbe se iniziassi adesso.

maratona

14 settimane bastano per un piano più breve per maratona (il minimo è 12). Inizia questa settimana per usare tutto il tempo.

  1. Base · 7 settimaneCorse facili. Il volume settimanale sale e il lungo si allunga.da 1 nov
  2. Costruzione · 2 settimaneSedute di soglia e di ritmo si aggiungono accanto al lungo.da 20 dic
  3. Picco · 2 settimaneLe settimane più cariche e il lungo più lungo.da 3 gen
  4. Scarico pre-gara · 3 settimaneIl volume scende, il ritmo resta. Arrivi riposato.da 17 gen
  5. Giorno della gara7 feb
Come funziona il piano per maratona

Allenati per la gara con Runapt

Scegli Beppu-Oita Mainichi Marathon come obiettivo nell’app. Il piano conta a ritroso dal giorno della gara e si sposta quando salti una corsa.

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Da questa struttura parte il costruttore di piani. Nell’app si adatta a quanto corri già, e la settimana slitta quando salti una corsa.

Sei pronto per Beppu-Oita Mainichi Marathon?

Inserisci i chilometri settimanali e la corsa più lunga recente. Il controllo usa lo stesso motore che costruisce il piano e dice se questa gara è fattibile, prima che tu paghi l’iscrizione.

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Tempo di arrivo obiettivo (facoltativo)

Calcolato dallo stesso motore che costruisce i piani Runapt: quindi non può mai dare via libera a una gara che il costruttore di piani bloccherebbe.

Ritmo

Il ritmo dietro un tempo obiettivo

Ritmo costante dalla partenza all’arrivo, senza soste. I ritmi di allenamento sono più lenti di così nella maggior parte dei giorni.

maratona
Tempo finaleAl kmAl miglio
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Ricava i ritmi di allenamento da un tempo di gara recente

Domande su Beppu-Oita Mainichi Marathon

Quando si corre Beppu-Oita Mainichi Marathon 2027?

Beppu-Oita Mainichi Marathon 2027 si corre il domenica 7 febbraio 2027 (Giappone). Mancano 14 settimane da oggi.

Quali distanze si possono correre a Beppu-Oita Mainichi Marathon?

Beppu-Oita Mainichi Marathon propone queste distanze: Marathon.

Quante settimane servono per allenarsi per Beppu-Oita Mainichi Marathon?

Il piano Runapt per maratona dura 18 settimane in standard e 12 settimane al minimo. Questo presuppone che tu corra già qualche volta a settimana. Partendo da zero ci vuole più tempo.

È troppo tardi per iniziare ad allenarsi per Beppu-Oita Mainichi Marathon?

14 settimane bastano per un piano più breve per maratona (il minimo è 12). Inizia questa settimana per usare tutto il tempo.

Come ci si iscrive a Beppu-Oita Mainichi Marathon?

Le iscrizioni sono gestite dall’organizzatore su betsudai.com. Runapt non vende iscrizioni alle gare; costruisce il piano di allenamento.

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