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Kota Bharu Half Marathon 2027

Kota Bharu Half Marathon 2027 a lieu le samedi 11 septembre 2027 (Malaisie). C’est dans 45 semaines.

Voir le plan d’entraînementSite officiel de la course

45 semaines restantes

Jour de course
11 septembre 2027
Lieu
Malaisie
Distances
Half Marathon
Compte à rebours
316 jours · 45 semaines

Les organisateurs déplacent parfois une date. Vérifie le site officiel avant de réserver un voyage.

Plan d’entraînement

S’entraîner pour Kota Bharu Half Marathon

Calculé à rebours depuis le jour de course. Ce sont les dates auxquelles le plan se déroulerait si tu le commençais maintenant.

semi-marathon

Il y a le temps pour le plan complet de 14 semaines pour semi-marathon. Il commence le 5 juin 2027 ; d’ici là, des sorties faciles entretiennent ta base.

  1. Base · 6 semainesSorties faciles. Le volume hebdomadaire augmente et la sortie longue s’allonge.à partir du 5 juin
  2. Développement · 4 semainesSéances au seuil et au tempo s’ajoutent à la sortie longue.à partir du 17 juil.
  3. Pic · 2 semainesLes semaines les plus chargées et la sortie longue la plus longue.à partir du 14 août
  4. Affûtage · 2 semainesLe volume baisse, l’allure reste. Tu arrives reposé.à partir du 28 août
  5. Jour de course11 sept.
Comment fonctionne le plan pour semi-marathon

Prépare-la avec Runapt

Choisis Kota Bharu Half Marathon comme objectif dans l’app. Le plan se calcule à rebours depuis le jour de course et se décale quand tu manques une sortie.

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C’est la structure de départ du générateur de plan. Dans l’app, elle s’adapte à la durée de ta pratique, et la semaine se décale quand tu manques une sortie.

Peux-tu être prêt pour Kota Bharu Half Marathon ?

Indique ton volume hebdomadaire et ta sortie la plus longue récente. Le test tourne sur le même moteur que celui qui construit le plan et dit si cette course est réaliste, avant que tu paies ton inscription.

Votre objectif de course est-il réaliste ?

Gratuit · sans inscription

Temps d'arrivée visé (facultatif)

Calculé par le même moteur qui construit les plans Runapt : il ne peut donc jamais valider une course que le constructeur de plans bloquerait.

Allure

L’allure derrière un temps objectif

Allure régulière du départ à l’arrivée, sans arrêt. Les allures d’entraînement sont plus lentes que celle-ci la plupart des jours.

semi-marathon
Temps finalAu kmAu mile
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
Obtiens tes allures d’entraînement à partir d’un temps de course récent

Questions sur Kota Bharu Half Marathon

Quand a lieu Kota Bharu Half Marathon 2027 ?

Kota Bharu Half Marathon 2027 a lieu le samedi 11 septembre 2027 (Malaisie). C’est dans 45 semaines.

Quelles distances peut-on courir à Kota Bharu Half Marathon ?

Kota Bharu Half Marathon propose ces distances : Half Marathon.

Combien de semaines faut-il pour s’entraîner pour Kota Bharu Half Marathon ?

Le plan Runapt pour semi-marathon dure 14 semaines en standard et 8 semaines au minimum. Cela suppose que tu cours déjà quelques fois par semaine. Partir de zéro prend plus de temps.

Est-il trop tard pour commencer à s’entraîner pour Kota Bharu Half Marathon ?

Il y a le temps pour le plan complet de 14 semaines pour semi-marathon. Il commence le 5 juin 2027 ; d’ici là, des sorties faciles entretiennent ta base.

Comment s’inscrire à Kota Bharu Half Marathon ?

Les inscriptions passent par l’organisateur, sur kbhalf.com. Runapt ne vend pas de dossards ; il construit le plan d’entraînement.

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