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KIX Senshu International Marathon 2027

KIX Senshu International Marathon 2027 a lieu le dimanche 14 février 2027 (Japon). C’est dans 15 semaines.

Voir le plan d’entraînementSite officiel de la course

15 semaines restantes

Jour de course
14 février 2027
Lieu
Japon
Distances
Marathon
Compte à rebours
107 jours · 15 semaines

Les organisateurs déplacent parfois une date. Vérifie le site officiel avant de réserver un voyage.

Plan d’entraînement

S’entraîner pour KIX Senshu International Marathon

Calculé à rebours depuis le jour de course. Ce sont les dates auxquelles le plan se déroulerait si tu le commençais maintenant.

marathon

15 semaines suffisent pour un plan plus court pour marathon (le minimum est de 12). Commence cette semaine pour profiter de tout le temps.

  1. Base · 7 semainesSorties faciles. Le volume hebdomadaire augmente et la sortie longue s’allonge.à partir du 1 nov.
  2. Développement · 2 semainesSéances au seuil et au tempo s’ajoutent à la sortie longue.à partir du 20 déc.
  3. Pic · 3 semainesLes semaines les plus chargées et la sortie longue la plus longue.à partir du 3 janv.
  4. Affûtage · 3 semainesLe volume baisse, l’allure reste. Tu arrives reposé.à partir du 24 janv.
  5. Jour de course14 févr.
Comment fonctionne le plan pour marathon

Prépare-la avec Runapt

Choisis KIX Senshu International Marathon comme objectif dans l’app. Le plan se calcule à rebours depuis le jour de course et se décale quand tu manques une sortie.

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C’est la structure de départ du générateur de plan. Dans l’app, elle s’adapte à la durée de ta pratique, et la semaine se décale quand tu manques une sortie.

Peux-tu être prêt pour KIX Senshu International Marathon ?

Indique ton volume hebdomadaire et ta sortie la plus longue récente. Le test tourne sur le même moteur que celui qui construit le plan et dit si cette course est réaliste, avant que tu paies ton inscription.

Votre objectif de course est-il réaliste ?

Gratuit · sans inscription

Temps d'arrivée visé (facultatif)

Calculé par le même moteur qui construit les plans Runapt : il ne peut donc jamais valider une course que le constructeur de plans bloquerait.

Allure

L’allure derrière un temps objectif

Allure régulière du départ à l’arrivée, sans arrêt. Les allures d’entraînement sont plus lentes que celle-ci la plupart des jours.

marathon
Temps finalAu kmAu mile
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Obtiens tes allures d’entraînement à partir d’un temps de course récent

Questions sur KIX Senshu International Marathon

Quand a lieu KIX Senshu International Marathon 2027 ?

KIX Senshu International Marathon 2027 a lieu le dimanche 14 février 2027 (Japon). C’est dans 15 semaines.

Quelles distances peut-on courir à KIX Senshu International Marathon ?

KIX Senshu International Marathon propose ces distances : Marathon.

Combien de semaines faut-il pour s’entraîner pour KIX Senshu International Marathon ?

Le plan Runapt pour marathon dure 18 semaines en standard et 12 semaines au minimum. Cela suppose que tu cours déjà quelques fois par semaine. Partir de zéro prend plus de temps.

Est-il trop tard pour commencer à s’entraîner pour KIX Senshu International Marathon ?

15 semaines suffisent pour un plan plus court pour marathon (le minimum est de 12). Commence cette semaine pour profiter de tout le temps.

Comment s’inscrire à KIX Senshu International Marathon ?

Les inscriptions passent par l’organisateur, sur senshu-marathon.jp. Runapt ne vend pas de dossards ; il construit le plan d’entraînement.

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