Runapt
ES

Carreras · Países Bajos

NN Marathon Rotterdam 2027

NN Marathon Rotterdam 2027 es el 10–11 de abril de 2027 (Países Bajos). Faltan 23 semanas desde hoy.

Ver el plan de entrenamientoWeb oficial de la carrera

Faltan 23 semanas

Día de la carrera
10–11 de abril de 2027
Dónde
Países Bajos
Distancias
Marathon
Cuenta atrás
162 días · 23 semanas

Los organizadores a veces cambian una fecha. Consulta la web oficial antes de reservar el viaje.

Plan de entrenamiento

Entrenamiento para NN Marathon Rotterdam

Contado hacia atrás desde el día de la carrera. Son las fechas en las que se ejecutaría el plan si empezaras ahora.

maratón

Hay tiempo para el plan completo de 18 semanas de maratón. Empieza el 5 de diciembre de 2026; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

  1. Base · 9 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 5 dic
  2. Construcción · 3 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 6 feb
  3. Pico · 3 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 27 feb
  4. Descarga · 3 semanasEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 20 mar
  5. Día de la carrera10 abr
Cómo funciona el plan de maratón

Entrena para ella con Runapt

Elige NN Marathon Rotterdam como objetivo en la app. El plan cuenta hacia atrás desde el día de la carrera y se ajusta cuando te saltas un entreno.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Es la estructura de partida del creador de planes. En la app cambia según cuánto tiempo llevas corriendo, y la semana se ajusta cuando te saltas un entreno.

¿Puedes estar listo para NN Marathon Rotterdam?

Rellena tu distancia semanal y tu carrera más larga reciente. La comprobación usa el mismo motor que crea el plan y te dice si esta carrera encaja, antes de que pagues la inscripción.

¿Tu objetivo de carrera es realista?

Gratis · sin registro

Tiempo final deseado (opcional)

Calculado por el mismo motor que crea los planes de Runapt, así que nunca da luz verde a una carrera que el creador de planes bloquearía.

Ritmo

El ritmo detrás de un tiempo objetivo

Ritmo constante de principio a fin, sin paradas. Los ritmos de entrenamiento son más lentos que este la mayoría de los días.

maratón
Tiempo finalPor kmPor milla
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Calcula tus ritmos de entrenamiento a partir de un tiempo de carrera reciente

Preguntas sobre NN Marathon Rotterdam

¿Cuándo es NN Marathon Rotterdam 2027?

NN Marathon Rotterdam 2027 es el 10–11 de abril de 2027 (Países Bajos). Faltan 23 semanas desde hoy.

¿Qué distancias se pueden correr en NN Marathon Rotterdam?

NN Marathon Rotterdam ofrece estas distancias: Marathon.

¿Cuántas semanas necesitas para entrenar para NN Marathon Rotterdam?

El plan de Runapt de maratón dura 18 semanas en lo estándar y 12 semanas en lo mínimo. Esto supone que ya corres algunas veces por semana. Partiendo de cero, se tarda más.

¿Es demasiado tarde para empezar a entrenar para NN Marathon Rotterdam?

Hay tiempo para el plan completo de 18 semanas de maratón. Empieza el 5 de diciembre de 2026; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

¿Cómo te inscribes en NN Marathon Rotterdam?

Las inscripciones las gestiona el organizador en nnmarathonrotterdam.nl. Runapt no vende inscripciones; crea el plan de entrenamiento.

Más carreras

Otras carreras en Países Bajos

Enschede Marathon11 de abril de 2027 · Países BajosmaratónFaltan 23 semanasLeiden Marathon8–9 de mayo de 2027 · Países Bajosmedio maratón · maratónFaltan 27 semanas

Carreras en la misma fecha

Canberra Times Marathon Festival10–11 de abril de 2027 · Australiamedio maratón · maratónFaltan 23 semanasOchsner Sport Zürich Marathon11 de abril de 2027 · SuizamaratónFaltan 23 semanasMaratón Puerto Vallarta11 de abril de 2027 · Puerto Vallarto, MéxicomaratónFaltan 23 semanasČSOB Bratislava Marathon11 de abril de 2027 · Eslovaquiamedio maratón · maratónFaltan 23 semanasADAC Marathon Hannover11 de abril de 2027 · Alemaniamedio maratón · maratónFaltan 23 semanasCrete Marathon11 de abril de 2027 · Crete, GreciamaratónFaltan 23 semanas
Todas las carreras

Empieza con un plan gratuito.

Descarga Runapt y crea tu primera semana de entrenamiento. El plan gratuito no tiene límite de tiempo.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
O empieza en la web
App StoreGoogle Play