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Maratona da Cidade do Rio de Janeiro 2027

Maratona da Cidade do Rio de Janeiro 2027 es el martes 25 de mayo de 2027 (Brasil). Faltan 29 semanas desde hoy.

Ver el plan de entrenamientoWeb oficial de la carrera

Faltan 29 semanas

Día de la carrera
25 de mayo de 2027
Dónde
Brasil
Distancias
Marathon
Cuenta atrás
207 días · 29 semanas

Los organizadores a veces cambian una fecha. Consulta la web oficial antes de reservar el viaje.

Plan de entrenamiento

Entrenamiento para Maratona da Cidade do Rio de Janeiro

Contado hacia atrás desde el día de la carrera. Son las fechas en las que se ejecutaría el plan si empezaras ahora.

maratón

Hay tiempo para el plan completo de 18 semanas de maratón. Empieza el 19 de enero de 2027; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

  1. Base · 9 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 19 ene
  2. Construcción · 3 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 23 mar
  3. Pico · 3 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 13 abr
  4. Descarga · 3 semanasEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 4 may
  5. Día de la carrera25 may
Cómo funciona el plan de maratón

Entrena para ella con Runapt

Elige Maratona da Cidade do Rio de Janeiro como objetivo en la app. El plan cuenta hacia atrás desde el día de la carrera y se ajusta cuando te saltas un entreno.

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Es la estructura de partida del creador de planes. En la app cambia según cuánto tiempo llevas corriendo, y la semana se ajusta cuando te saltas un entreno.

¿Puedes estar listo para Maratona da Cidade do Rio de Janeiro?

Rellena tu distancia semanal y tu carrera más larga reciente. La comprobación usa el mismo motor que crea el plan y te dice si esta carrera encaja, antes de que pagues la inscripción.

¿Tu objetivo de carrera es realista?

Gratis · sin registro

Tiempo final deseado (opcional)

Calculado por el mismo motor que crea los planes de Runapt, así que nunca da luz verde a una carrera que el creador de planes bloquearía.

Ritmo

El ritmo detrás de un tiempo objetivo

Ritmo constante de principio a fin, sin paradas. Los ritmos de entrenamiento son más lentos que este la mayoría de los días.

maratón
Tiempo finalPor kmPor milla
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Calcula tus ritmos de entrenamiento a partir de un tiempo de carrera reciente

Preguntas sobre Maratona da Cidade do Rio de Janeiro

¿Cuándo es Maratona da Cidade do Rio de Janeiro 2027?

Maratona da Cidade do Rio de Janeiro 2027 es el martes 25 de mayo de 2027 (Brasil). Faltan 29 semanas desde hoy.

¿Qué distancias se pueden correr en Maratona da Cidade do Rio de Janeiro?

Maratona da Cidade do Rio de Janeiro ofrece estas distancias: Marathon.

¿Cuántas semanas necesitas para entrenar para Maratona da Cidade do Rio de Janeiro?

El plan de Runapt de maratón dura 18 semanas en lo estándar y 12 semanas en lo mínimo. Esto supone que ya corres algunas veces por semana. Partiendo de cero, se tarda más.

¿Es demasiado tarde para empezar a entrenar para Maratona da Cidade do Rio de Janeiro?

Hay tiempo para el plan completo de 18 semanas de maratón. Empieza el 19 de enero de 2027; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

¿Cómo te inscribes en Maratona da Cidade do Rio de Janeiro?

Las inscripciones las gestiona el organizador en maratonadorio.com.br. Runapt no vende inscripciones; crea el plan de entrenamiento.

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