Runapt
PT

Provas · Malásia

Terengganu Marathon 2027

Terengganu Marathon 2027 acontece em 30 de abril – 1 de maio de 2027 (Malásia). Faltam 26 semanas a partir de hoje.

Veja o plano de treinoSite oficial da prova

Faltam 26 semanas

Dia da prova
30 de abril – 1 de maio de 2027
Onde
Malásia
Distâncias
Half Marathon, Marathon
Contagem
182 dias · 26 semanas

Os organizadores às vezes mudam uma data. Confira o site oficial antes de comprar passagens.

Plano de treino

Treino para Terengganu Marathon

Contado de trás para frente a partir do dia da prova. São as datas em que o plano rodaria se você começasse agora.

meia maratona

Há tempo para o plano completo de 14 semanas de meia maratona. Ele começa em 22 de janeiro de 2027; até lá, corridas leves mantêm a sua base.

  1. Base · 6 semanasCorridas leves. O volume semanal sobe e o longão cresce.a partir de 22 de jan.
  2. Construção · 4 semanasTreinos de limiar e de ritmo entram ao lado do longão.a partir de 5 de mar.
  3. Pico · 2 semanasAs semanas mais pesadas e o longão mais longo.a partir de 2 de abr.
  4. Polimento · 2 semanasO volume cai, o ritmo se mantém. Você chega descansado.a partir de 16 de abr.
  5. Dia da prova30 de abr.
Como funciona o plano de meia maratona

maratona

Há tempo para o plano completo de 18 semanas de maratona. Ele começa em 25 de dezembro de 2026; até lá, corridas leves mantêm a sua base.

  1. Base · 9 semanasCorridas leves. O volume semanal sobe e o longão cresce.a partir de 25 de dez.
  2. Construção · 3 semanasTreinos de limiar e de ritmo entram ao lado do longão.a partir de 26 de fev.
  3. Pico · 3 semanasAs semanas mais pesadas e o longão mais longo.a partir de 19 de mar.
  4. Polimento · 3 semanasO volume cai, o ritmo se mantém. Você chega descansado.a partir de 9 de abr.
  5. Dia da prova30 de abr.
Como funciona o plano de maratona

É a estrutura de partida do montador de planos. No app ela muda conforme há quanto tempo você corre, e a semana se ajusta quando você perde um treino.

Treine para ela com a Runapt

Escolha Terengganu Marathon como objetivo no app. O plano conta de trás para frente a partir do dia da prova e se ajusta quando você perde um treino.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Você consegue estar pronto para Terengganu Marathon?

Preencha o seu volume semanal e a sua corrida mais longa recente. A checagem roda no mesmo motor que monta o plano e diz se esta prova cabe, antes de você pagar a inscrição.

Sua meta de prova é realista?

Grátis · sem cadastro

Tempo de chegada desejado (opcional)

Calculado pelo mesmo motor que monta os planos da Runapt, então nunca libera uma prova que o montador de planos bloquearia.

Ritmo

O ritmo por trás de um tempo-alvo

Ritmo constante do início ao fim, sem paradas. Os ritmos de treino ficam mais lentos que isso na maioria dos dias.

meia maratona
Tempo finalPor kmPor milha
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
maratona
Tempo finalPor kmPor milha
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Veja seus ritmos de treino a partir de um tempo de prova recente

Perguntas sobre Terengganu Marathon

Quando é Terengganu Marathon 2027?

Terengganu Marathon 2027 acontece em 30 de abril – 1 de maio de 2027 (Malásia). Faltam 26 semanas a partir de hoje.

Quais distâncias dá para correr em Terengganu Marathon?

Terengganu Marathon oferece estas distâncias: Half Marathon, Marathon.

Quantas semanas você precisa para treinar para Terengganu Marathon?

O plano Runapt de meia maratona dura 14 semanas no padrão e 8 semanas no mínimo. O plano Runapt de maratona dura 18 semanas no padrão e 12 semanas no mínimo. Isso considera que você já corre algumas vezes por semana. Começando do zero, leva mais tempo.

É tarde demais para começar a treinar para Terengganu Marathon?

Há tempo para o plano completo de 18 semanas de maratona. Ele começa em 25 de dezembro de 2026; até lá, corridas leves mantêm a sua base.

Como você se inscreve em Terengganu Marathon?

As inscrições são feitas pelo organizador em terengganumarathon.com. A Runapt não vende inscrições; ela monta o plano de treino.

Mais provas

Outras provas em Malásia

Elopura Marathon Sandakan22 de novembro de 2026 · Malásiameia maratona · maratonaFaltam 3 semanasPos Malaysia Run29 de novembro de 2026 · MalásiamaratonaFaltam 4 semanasAspen-Klippa Penang Bridge International Marathon 202513 de dezembro de 2026 · Malásiameia maratona · maratonaFaltam 6 semanasTwincity Marathon24 de janeiro de 2027 · Malásiameia maratona · maratonaFaltam 12 semanasMiri Marathon21 de março de 2027 · Malásiameia maratona · maratonaFaltam 20 semanasBorneo International Marathon16 de maio de 2027 · Sabah, Malásiameia maratona · maratonaFaltam 28 semanas

Provas na mesma data

Kazan Marathon1 – 3 de maio de 2027 · Kazan, Rússiameia maratona · maratonaFaltam 26 semanasBrooks Adelaide Marathon Festival2 de maio de 2027 · Austráliameia maratona · maratonaFaltam 26 semanasPrague International Marathon2 de maio de 2027 · TchéquiamaratonaFaltam 26 semanasToronto Marathon2 de maio de 2027 · Canadámeia maratona · maratonaFaltam 26 semanasPhoenix Energy Belfast City Marathon2 de maio de 2027 · Reino UnidomaratonaFaltam 26 semanasDalian International Marathon25 de abril de 2027 · ChinamaratonaFaltam 25 semanas
Todas as provas

Comece com um plano gratuito.

Baixe a Runapt e monte sua primeira semana de treino. O plano gratuito não tem limite de tempo.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
Ou comece na web
App StoreGoogle Play