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KLM Aruba Marathon (& 21.1K, 10K, 5K) 2027

KLM Aruba Marathon (& 21.1K, 10K, 5K) 2027 es el domingo 6 de junio de 2027 (Oranjestad, Aruba). Faltan 31 semanas desde hoy.

Ver el plan de entrenamientoWeb oficial de la carrera

Faltan 31 semanas

Día de la carrera
6 de junio de 2027
Dónde
Oranjestad, Aruba
Distancias
Half Marathon, Half Marathon, Marathon
Cuenta atrás
219 días · 31 semanas

Los organizadores a veces cambian una fecha. Consulta la web oficial antes de reservar el viaje.

Plan de entrenamiento

Entrenamiento para KLM Aruba Marathon (& 21.1K, 10K, 5K)

Contado hacia atrás desde el día de la carrera. Son las fechas en las que se ejecutaría el plan si empezaras ahora.

medio maratón

Hay tiempo para el plan completo de 14 semanas de medio maratón. Empieza el 28 de febrero de 2027; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

  1. Base · 6 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 28 feb
  2. Construcción · 4 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 11 abr
  3. Pico · 2 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 9 may
  4. Descarga · 2 semanasEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 23 may
  5. Día de la carrera6 jun
Cómo funciona el plan de medio maratón

maratón

Hay tiempo para el plan completo de 18 semanas de maratón. Empieza el 31 de enero de 2027; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

  1. Base · 9 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 31 ene
  2. Construcción · 3 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 4 abr
  3. Pico · 3 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 25 abr
  4. Descarga · 3 semanasEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 16 may
  5. Día de la carrera6 jun
Cómo funciona el plan de maratón

Es la estructura de partida del creador de planes. En la app cambia según cuánto tiempo llevas corriendo, y la semana se ajusta cuando te saltas un entreno.

Entrena para ella con Runapt

Elige KLM Aruba Marathon (& 21.1K, 10K, 5K) como objetivo en la app. El plan cuenta hacia atrás desde el día de la carrera y se ajusta cuando te saltas un entreno.

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¿Puedes estar listo para KLM Aruba Marathon (& 21.1K, 10K, 5K)?

Rellena tu distancia semanal y tu carrera más larga reciente. La comprobación usa el mismo motor que crea el plan y te dice si esta carrera encaja, antes de que pagues la inscripción.

¿Tu objetivo de carrera es realista?

Gratis · sin registro

Tiempo final deseado (opcional)

Calculado por el mismo motor que crea los planes de Runapt, así que nunca da luz verde a una carrera que el creador de planes bloquearía.

Ritmo

El ritmo detrás de un tiempo objetivo

Ritmo constante de principio a fin, sin paradas. Los ritmos de entrenamiento son más lentos que este la mayoría de los días.

medio maratón
Tiempo finalPor kmPor milla
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
maratón
Tiempo finalPor kmPor milla
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Calcula tus ritmos de entrenamiento a partir de un tiempo de carrera reciente

Preguntas sobre KLM Aruba Marathon (& 21.1K, 10K, 5K)

¿Cuándo es KLM Aruba Marathon (& 21.1K, 10K, 5K) 2027?

KLM Aruba Marathon (& 21.1K, 10K, 5K) 2027 es el domingo 6 de junio de 2027 (Oranjestad, Aruba). Faltan 31 semanas desde hoy.

¿Qué distancias se pueden correr en KLM Aruba Marathon (& 21.1K, 10K, 5K)?

KLM Aruba Marathon (& 21.1K, 10K, 5K) ofrece estas distancias: Half Marathon, Half Marathon, Marathon.

¿Cuántas semanas necesitas para entrenar para KLM Aruba Marathon (& 21.1K, 10K, 5K)?

El plan de Runapt de medio maratón dura 14 semanas en lo estándar y 8 semanas en lo mínimo. El plan de Runapt de maratón dura 18 semanas en lo estándar y 12 semanas en lo mínimo. Esto supone que ya corres algunas veces por semana. Partiendo de cero, se tarda más.

¿Es demasiado tarde para empezar a entrenar para KLM Aruba Marathon (& 21.1K, 10K, 5K)?

Hay tiempo para el plan completo de 18 semanas de maratón. Empieza el 31 de enero de 2027; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

¿Cómo te inscribes en KLM Aruba Marathon (& 21.1K, 10K, 5K)?

Las inscripciones las gestiona el organizador en klmarubamarathon.com. Runapt no vende inscripciones; crea el plan de entrenamiento.

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