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Borneo International Marathon 2027

Borneo International Marathon 2027 es el domingo 16 de mayo de 2027 (Sabah, Malasia). Faltan 28 semanas desde hoy.

Ver el plan de entrenamientoWeb oficial de la carrera

Faltan 28 semanas

Día de la carrera
16 de mayo de 2027
Dónde
Sabah, Malasia
Distancias
Half Marathon, Marathon
Cuenta atrás
198 días · 28 semanas

Los organizadores a veces cambian una fecha. Consulta la web oficial antes de reservar el viaje.

Plan de entrenamiento

Entrenamiento para Borneo International Marathon

Contado hacia atrás desde el día de la carrera. Son las fechas en las que se ejecutaría el plan si empezaras ahora.

medio maratón

Hay tiempo para el plan completo de 14 semanas de medio maratón. Empieza el 7 de febrero de 2027; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

  1. Base · 6 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 7 feb
  2. Construcción · 4 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 21 mar
  3. Pico · 2 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 18 abr
  4. Descarga · 2 semanasEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 2 may
  5. Día de la carrera16 may
Cómo funciona el plan de medio maratón

maratón

Hay tiempo para el plan completo de 18 semanas de maratón. Empieza el 10 de enero de 2027; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

  1. Base · 9 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 10 ene
  2. Construcción · 3 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 14 mar
  3. Pico · 3 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 4 abr
  4. Descarga · 3 semanasEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 25 abr
  5. Día de la carrera16 may
Cómo funciona el plan de maratón

Es la estructura de partida del creador de planes. En la app cambia según cuánto tiempo llevas corriendo, y la semana se ajusta cuando te saltas un entreno.

Entrena para ella con Runapt

Elige Borneo International Marathon como objetivo en la app. El plan cuenta hacia atrás desde el día de la carrera y se ajusta cuando te saltas un entreno.

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¿Puedes estar listo para Borneo International Marathon?

Rellena tu distancia semanal y tu carrera más larga reciente. La comprobación usa el mismo motor que crea el plan y te dice si esta carrera encaja, antes de que pagues la inscripción.

¿Tu objetivo de carrera es realista?

Gratis · sin registro

Tiempo final deseado (opcional)

Calculado por el mismo motor que crea los planes de Runapt, así que nunca da luz verde a una carrera que el creador de planes bloquearía.

Ritmo

El ritmo detrás de un tiempo objetivo

Ritmo constante de principio a fin, sin paradas. Los ritmos de entrenamiento son más lentos que este la mayoría de los días.

medio maratón
Tiempo finalPor kmPor milla
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
maratón
Tiempo finalPor kmPor milla
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Calcula tus ritmos de entrenamiento a partir de un tiempo de carrera reciente

Preguntas sobre Borneo International Marathon

¿Cuándo es Borneo International Marathon 2027?

Borneo International Marathon 2027 es el domingo 16 de mayo de 2027 (Sabah, Malasia). Faltan 28 semanas desde hoy.

¿Qué distancias se pueden correr en Borneo International Marathon?

Borneo International Marathon ofrece estas distancias: Half Marathon, Marathon.

¿Cuántas semanas necesitas para entrenar para Borneo International Marathon?

El plan de Runapt de medio maratón dura 14 semanas en lo estándar y 8 semanas en lo mínimo. El plan de Runapt de maratón dura 18 semanas en lo estándar y 12 semanas en lo mínimo. Esto supone que ya corres algunas veces por semana. Partiendo de cero, se tarda más.

¿Es demasiado tarde para empezar a entrenar para Borneo International Marathon?

Hay tiempo para el plan completo de 18 semanas de maratón. Empieza el 10 de enero de 2027; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

¿Cómo te inscribes en Borneo International Marathon?

Las inscripciones las gestiona el organizador en borneomarathon.com. Runapt no vende inscripciones; crea el plan de entrenamiento.

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